Clases y talleres
Sobre mis clases
En mis sesiones de Yoga, combinamos Meditación, Mindfulnes, Hatha Yoga, Vinyasa y Restaurativo para poder lograr un equilibrio integral en la mente, el cuerpo y el espíritu.
La Meditación y el Mindfullnes
Ayuda a calmar la mente y a cultivar la atención plena, lo que te permite estar presente en el momento actual. Al combinar varias disciplinas, se establece una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo.
El Hatha Yoga y el Vinyasa
Trabajan en la construcción de fuerza, resistencia y flexibilidad en el cuerpo. Las secuencias implican movimientos dinámicos y estáticos que desafían los músculos y mejoran la condición física.
Incorporamos el Yoga Restaurativo
Al final de la práctica, se brinda al cuerpo y la mente la oportunidad de descansar y recuperarse. Ayudando a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y promover la relajación profunda.
Horarios
Lunes:
13:30H – 14:30H
19:00H – 20:00H
20:15H – 21:15H
17:00H – 18:00H
18:30H – 19:30H
20:00H – 21:00H
17:00H – 18:00H
18:30H – 19:30H
20:00H – 21:00H
Jueves:
19:30H – 20:30H
